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1、身高的发育主要由遗传因素决定，其次是后天因素。因为没有办法改变遗传因素，所以可能主要通过调节后天因素对身高的发育有帮助。首先是避免熬夜。

2、因为身高发育的生长激素在晚上睡觉时最旺盛，经常熬夜可能会影响生长激素的正常分泌，从而影响身高的发育。对于男生来说，可以参加一些跑跳类的运动，比如跑步、跳绳、篮球等。

3、有助于刺激骨骼的发育。还有就是食物的调节。可以多吃些钙和蛋白质丰富的食物，如牛奶、虾皮、瘦肉等，有助于身高的发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

男生怎么样才能长高